“營養知識進社區”公益活動在通州區潞邑街道小潞邑村舉辦

　　由北京市衛健委指導，中國保健協會和北京市疾病預防控制中心主辦，北京預防醫學會協辦的2025“健康體重防慢病 心理保健護安康 營養知識進社區”第十場公益活動，于6月23日下午在北京市通州區潞邑街道小潞邑村舉辦。

　　北京醫院神經內科主任醫師武冬冬給居民們帶來一場以“不吃藥治療失眠”為主題的健康知識科普講座。武主任指出失眠是主觀體驗與客觀節律失衡的結果，年輕時熬夜會累積睡眠負債，增加中老年睡眠障礙風險。武主任強調，睡眠調節需長期堅持，通過固定起床時間、避免夜間藍光刺激等方式穩定生物鐘，當睡眠效率低于 85% 時，可結合睡眠限制療法逐步優化。她建議大家平時留意自己睡醒后累不累，也可通過睡眠日記記錄睡眠周期分布，實現科學管理。

　　中國保健協會期刊管理部宋曉玲、傅嘉晨，《中國當代醫藥》雜志社學術部馬春雨、行政部吳德印，通州區永順社區衛生服務中心防?？苿⒁廊?、張麗蕊、石葉，通州區潞邑街道小潞邑村計生專干王雪蓮參與了活動。本次活動得到了通州區潞邑街道小潞邑村的大力支持。

（宋曉玲 報道）