“營養知識進社區”公益活動在通州區梨園鎮曼城家園舉辦

　　由北京市衛健委指導，中國保健協會和北京市疾病預防控制中心主辦，北京預防醫學會協辦的2025“健康體重防慢病 心理保健護安康 營養知識進社區”第十一場公益活動，于6月23日下午在北京市通州區梨園鎮曼城家園舉辦。

　　北京醫院神經內科主任醫師武冬冬以“不吃藥治療失眠”為主題為居民們開展健康知識科普講座。武主任強調，睡眠健康需同時關注深睡眠（N3 期）與快速眼動睡眠（REM 期），二者失衡會導致白天疲勞、認知下降等問題。武主任提醒居民朋友們，健康睡眠需維持完整的睡眠周期，避免僅以睡眠時長作為評判標準，平時要少熬夜，不喝濃茶咖啡，睡前別玩手機，讓臥室保持安靜黑暗，才能睡個好覺。

　　中國保健協會期刊管理部宋曉玲、傅嘉晨，《中國當代醫藥》雜志社學術部馬春雨、行政部吳德印，通州區疾病預防控制中心營養與食品衛生科韓如意，通州區梨園衛生院慢病健教科科長王向輝、預防保健科副科長張欣慰、主治醫師梁艷，通州區梨園鎮曼城家園計生衛生專干劉靜參與了活動。本次活動得到了通州區梨園鎮曼城家園的大力支持。

（宋曉玲 報道）