更年期保健食品效用存疑

    消委會表示，市面上不少更年期保健食品，其聲稱的功效令人存疑。在多種較常見的成份中，只有大豆和異黃酮類有科學研究，證實能有效減低潮熱現象、心血管疾病和骨質疏松的風險，會方呼吁消費者小心選購，購買前亦應先請教注冊中西醫、藥劑師或營養師的意見。

　　消委會發現，在常見的女性更年期保健食品中，非中藥類產品的主要成份包括：大豆或異黃酮類萃取物、黑升麻、蜂皇漿、月見草油、骨膠原、維生素和礦物質補充劑等。但只有大豆和異黃酮類有科學研究，證實能有效減低潮熱現象、心血管疾病和骨質疏松的風險。

　　此外，根據北美更年期協會的研究，進食天然大豆食品，較進食異黃酮類保健產品或強化食品理想，因為后者可能出現攝取過量異黃酮類的潛在危機。而異黃酮類的雌激素功能其長遠影響，尤其是對曾經患上乳癌或屬于乳癌高危的女性服用是否安全，現時還未有定論。

　　消委會亦表示，沒有足夠證據支持黑升麻、蜂皇漿、月見草油、維生素和礦物質補充劑等，能改善更年期不適的情況。

　　根據美國國家衛生研究院的資料，由于研究尚未能確定黑升麻是否有雌激素作用，故此患乳癌的女性，應避免進食黑升麻。

　　消委會說，更年期是人生必經的自然階段，只屬短暫性的，而且并非疾病。女士宜維持良好的生活習慣，保持適當的體重，飲食均衡，多進食鈣質豐富的食物，保持心境開朗，以減低更年期不適的征狀和患上慢性疾病的機會。

　　據消委會提供的數據顯示，今年截至十一月，有關健康藥物的投訴個案有一百四十五宗，但當中沒有涉及更年期保健食品的個案。